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Inhalt
100% BIO Quinoa (gekeimt, Vollkorn)|
Nährwerte
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in 100g
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RM %* (100g)
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Energie
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1540 kJ
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Brennwert
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368 kcal
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18,4 %
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Fett
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6,1 g |
8,7 %
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davon gesättigte Fettsäuren
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0,7 g
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3,5 %
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Kohlenhydrate
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57,2 g |
21,2 %
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davon Zucker
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0,0 g
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0,0 %
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Ballaststoffe
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7,0 g
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28,0 %
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Eiweiß
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14,1 g
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28,2 %
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Salz
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0,01 g
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0,2 %
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*RM: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
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Vitamine, Mineralstoffe
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in 100g
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NRV %**
(100 g)
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Vitamin E
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2,4 mg
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20,3 % |
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Magnesium
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197 mg
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52,5 %
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Phosphor
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457 mg
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65,3 %
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Eisen
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4,6 g
|
63,6 %
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Zink
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3,1 mg
|
31,0 %
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Kalium
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563 g
|
28,2 %
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Kalzium
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47,0 mg
|
5,9 %
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Kupfer
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0,6 g
|
59 ,0 %
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Selen
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8,5 µg
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15,5 %
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| Mangan | 2,0 g | 101,5 % |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0,8 mg | 71,9 % |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,2 mg | 17,6 % |
| Niacin (Vitamin B3) | 4,5 mg | 28,3 % |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,8 mg | 12,9 % |
| Pyridoxin (Vitamin B6) | 0,5 mg | 34,8 % |
| Folat (Vitamin B9) | 184,0 μg | 92,0 % |
**NRV%: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr in % (Erwachsene)
ROHKOST-QUALITÄT:
VERZEHREMPFEHLUNG:
ROHKOST • GEKEIMT
Keimsaaten sind absolute Superfoods